江洪濤

     人生之旅，難免遭遇種種轉(zhuǎn)折與變故。為適應(yīng)變化的生活環(huán)境，有的人不得不花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間，付出很大的心理能量，少數(shù)人甚至一生都走不出轉(zhuǎn)折的陰影，或于關(guān)鍵一步走錯(cuò)而抱憾終生。要想以最小的代價(jià)順利渡過(guò)人生的急流險(xiǎn)灘，就必須學(xué)習(xí)并熟練掌握一定的心理調(diào)節(jié)技能。
    臨危處暫緩作決定。突遇事端，要提醒自己保持冷靜，“每臨大事有靜氣”，尤其在思路不清、情況不明時(shí)，可以保持沉默，暫作退卻，不作決定或少作決定，以避免魯莽之舉及意想不到的損失。
    肯定自我。回憶自己曾經(jīng)的成功及來(lái)自他人的稱(chēng)贊，或者列舉一個(gè)星期以來(lái)做妥的幾樁事情，包括清理辦公室的文件卷宗，按時(shí)赴朋友之約，給人家添置了一件稱(chēng)心的服裝等等，來(lái)證明自己并非一無(wú)所能，這樣可以提高自信心，以積極的心理狀態(tài)應(yīng)付一切變故。
    就一事了一事。沉湎于痛苦的往事不得解脫，只能使過(guò)去成為現(xiàn)在與未來(lái)的拖累，于事無(wú)補(bǔ)。要有勇氣告別昨天，就一事了一事，還天下于天下，眼睛向前看。
    另辟途徑。通向羅馬的道路從來(lái)就不只一條，變換一種思維方式看待人生及其轉(zhuǎn)折，很可能呈現(xiàn)于眼前的會(huì)是一片柳暗花明的新天地。
    建立“個(gè)人支撐點(diǎn)”。選擇一項(xiàng)樂(lè)于為之獻(xiàn)身的事業(yè)?；蚺囵B(yǎng)一種全身心投入的興趣、愛(ài)好，都是應(yīng)付滄桑世事的支撐力量，是以不變應(yīng)萬(wàn)變之策。未來(lái)學(xué)者托夫勒將“個(gè)人的支撐點(diǎn)”視為對(duì)“未來(lái)沖擊”的緩解劑。
    提高應(yīng)付轉(zhuǎn)折的技能，歸根到底是提高生存的能力，使自己活得更自由、輕松、快樂(lè)。

（作者系福建龍巖市安然燃?xì)庥邢薰締T工）